耳朵搓揉，作为一种传统的养生方法，在现代生活中逐渐受到人们的关注。以下是一些搓揉耳朵的好处与效果：
1. **改善血液循环**：耳朵上有丰富的毛细血管，经常搓揉可以促进血液循环，有助于提高全身的代谢水平。
2. **刺激穴位**：耳朵与人体各部位有密切的联系，搓揉耳朵可以刺激耳穴，达到按摩的效果，从而对相应的身体部位进行调节。
3. **美化容颜**：通过搓揉耳朵，可以促进面部血液循环，改善肤色，使人神志清爽，容光焕发。
4. **治疗高血压和低血压**：对于高血压患者，搓揉耳轮后沟向下用力稍重，向上用力稍轻；对于低血压患者则相反。这样可以帮助调节血压。
5. **清心明目**：捏耳朵可以刺激耳垂，有助于清心明目，增加双目的神采。
6. **预防耳鸣和耳聋**：耳朵是肾经经过之处，搓揉耳朵可以调节听力，预防耳鸣和耳聋。
7. **增强抵抗力**：搓揉耳朵可以促进白细胞数量的增加，增强吞噬细胞和抗体的活性，提高身体的抗病能力。
8. **活血驱寒**：在天气寒冷时，搓揉耳朵可以驱寒保暖，让人感觉全身暖和。
9. **疏通经络**：耳朵与人体经络相连，搓揉耳朵可以疏通经络，促进气血运行，达到防病治病的目的。
在进行耳朵搓揉时，需要注意以下几点：
– 控制力度，避免用力过猛，以免损伤耳道。
– 注意清洁，保持耳朵干燥，避免耳朵进水。
– 控制频率，每周搓揉2到3次为宜。
总之，耳朵搓揉是一种简单有效的养生方法，长期坚持可以带来多方面的好处。
